（一）洗手篇
1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
3、正确洗手需掌握六步洗手法：
第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）
第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）
第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）
第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下
第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
4、哪些时刻需要洗手？
（1）传递文件前后
（2）在咳嗽或打喷嚏后
（3）在制备食品之前、期间和之后
（4）吃饭前
（5）上厕所后
（6）手脏时
（7）在接触他人后
（8）接触过动物之后
（9）外出回来后
5、旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
（二）口罩篇
1、口罩该怎么选？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；
选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
2、正确使用口罩
医用口罩的使用方法：
（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。
（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。
（4）最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。
3、特殊人群如何佩戴口罩？
（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。
（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。
（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。
（三）通风
做好通风和清洁开窗通风，保持室内空气流通，每天早中晚均应各开窗通风1次，每次通风30分钟。
（四）消毒
消毒液的选择
一般我们推荐使用含氯消毒液，含氯消毒液属于高水平的消毒剂，能够有效得杀灭新冠病毒。
市场上能买到的一般是84消毒液或者百威消毒液，有效成分都为次氯酸钠，我们需要注意的是消毒液的有效氯浓度，这关系着我们配制消毒液的配比，同时也要注意消毒液的有效期。
消毒液的配制
预防性消毒推荐用有效氯含量为250-500mg/L消毒液进行消毒。所以我们买来的84消毒液或者百威消毒液都需要稀释后才能使用。
84消毒液或者百威消毒液的有效氯浓度一般用百分比来表示，84消毒液的有效氯浓度1%-10%不等，百威消毒液的有效氯浓度一般为3%，有效氯浓度1%单位换算成mg/L是10000mg/L。
以百威消毒液的配制为例，有效氯浓度为3%的百威消毒液即有效氯含量为30000mg/L，配成有效氯含量为500mg/L的消毒液需要稀释60倍，即1份消毒液中加入59份水，其他浓度的消毒液用以上方式类推进行配制。
消毒的操作
配制好消毒液后，对桌椅、门把手、电梯按钮、楼梯扶手、水龙头等高频接触物体表面用抹布进行擦拭，地面、墙壁用抹布或拖布沾取消毒液后进行擦拭、拖地；
消毒半个小时后还需对消毒擦拭过得地方用清水擦拭干净，同时主要开窗通风、加强室内外空气流通。
使用消毒剂的注意事项
含氯消毒液具有一定的腐蚀性、刺激性和漂白作用，所以在配制消毒液时一定要注意佩戴口罩、手套、穿好工作服，如有条件最好也佩戴护目镜或者其他能保护眼睛的措施。
大面积的室外环境消毒不可取
在室外环境中，因为空气流通、紫外线等因素，极不利于新冠病毒的存活，因此室外环境一般无需消毒，我们应该把消毒的重点放在室内环境中人手经常接触到的地方。
网红“消毒屋”消毒效果极其有限
有的地方对进出小区、办公场所门口设置了简易的消毒屋，对进出的人员进行消毒，其实根本就没必要。
消毒剂必须要达到一定的浓度且消毒作用到规定时间后，才能起到消毒效果，在浓度极低的雾化消毒剂中短时间通过，消毒效果极其有限。
值得注意的是，消毒屋消毒期间如果口罩被消毒液喷湿了，还极大可能破坏口罩的过滤效率，反而起不了呼吸道的保护作用；同时消毒剂还会腐蚀漂白衣物，并且化学消毒剂直接接触了我们的皮肤粘膜，还可能引起眼睛刺激、皮肤过敏、吸入性肺炎等反应，甚至诱发老年人慢性支气管炎、儿童哮喘发作等。
此种消毒方式可能唯一能起到的作用就是心理安慰吧。既然不推荐这种消毒方式，那我们自我的防护该如何做好呢？还是那句话，保持良好的卫生习惯，勤洗手，多通风，人群密集的地方戴口罩！！！
